Депрессия! Что делать?

Здравствуйте читатели, сегодня я бы хотел поговорить с вами на тему: депрессия, что делать? За окном моросит дождь, не выспался, настроения никакого, дома небольшие проблемы, да и ещё на учёбу надо идти, в общем, хочу сказать, что у меня началась депрессия – это чувство, когда ничего не радует, всё безразлично, делать ничего не хочется, а надо. Сегодня я хочу обсудить с вами понятие депрессии, и что делать при её возникновении.

Особенно тяжело переживают депрессию одинокие люди, которым некому помочь, поддержать, приободрить и вывести из этого ужасного состояния. Я, лично, для себя понял одну простую вещь, когда приходит такое состояние, нужно его просто переждать и попытаться найти, хоть какие-нибудь позитивные моменты в это время.

Не пытайтесь замкнуться, и не глушите это состояние вредными привычками, и едой (многие любят, например, есть сладкое во время депрессии), позвоните кому-нибудь, выговоритесь, расскажите, как вам плохо, и я уверяю вас, вам сразу станет намного легче.
Если некому звонить заведите дневник, и записывайте туда все свои переживания и тревоги, пусть дневник будет вашим “другом”. При этом старайтесь отвлекаться от грустных мыслей, включите зажигательную музыку, посмотрите хорошую комедию. Я всегда так делаю, и мне это реально помогает. Только не замыкайтесь в себе! Во время депрессии разные нехорошие мысли приходят в голову, гоните их сразу.

Многие люди ничего не делают, а может просто не знают что делать, когда депрессия. Они остаются один на один с этой проблемой, и порой, им некому помочь, подсказать и дать советы. Я бы особенно рекомендовал не оставаться одному, а любыми способами поднять себе настроение, ведь, я уверен, у каждого есть такая возможность. Пройдёт некоторое время и вам станет легче, выглянет солнце, поднимется настроение, просто всегда идите по жизни с оптимизмом, и всё у вас будет хорошо!

Никогда не допускайте, чтобы это состояние затягивалось на долгое время, депрессия может плохо сказаться на вашей психики, и тогда будет уже поздно спрашивать, что делать. Если вам ничего не помогает, смело обращайтесь к врачу психотерапевту, иначе это может привести к необратимым последствиям. Поэтому, я бы вам рекомендовал, при долгом таком состоянии, не задавать вопрос: депрессия, что делать, в интернете, а обратился бы к настоящему специалисту в реале.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 25
  1. Любовник

    Да правильно сказано!!!-самое главное не замыкаться и найти какие-то интересы.Другого способа решения проблемы я не вижу.

  2. redapp

    Друзья вам в помощь! Совместные встречи, походы в кафе/кино/бары — отличный способ выйти из депрессии. Ну в крайнем случае, можно устроить совместную пьянку )

  3. Потерянный романтик (автор)

    Друзья это хорошо, а если их мало и они заняты, или вообще нет. Кафе и бары — это конечно хорошо, главное не злоупотреблять)

  4. Любовник

    Это всё конечно хорошо, но это не действует, если нет друзей преданных, настоящих, или их очень мало!!А так я только за такой способ выхода из депрессии))))

  5. redapp

    Вы (admin и Любовник) извините, но если у вас нет ни одного настоящего друга — это действительно не нормально.

    1. Любовник

      С чёго ты взял что у меня нет настоящих друзей?

  6. Buka

    А я свою депрессию провожу обычно одна… есть друзья, есть знакомые…близкие люди…но… не люблю жаловаться, не терплю жалости к себе… тихонько пореву… посморю чегось, послушаю музычку… потом встаю и говорю себе , что не дождетесь грусти и уныния… не дождетесь слез и слабости… одеваю маску хорошего настроения и вперед по жизни… депресняк уходит рано или поздно…Иногда просто надо разобраться в проблеме депресняка и тогда легче от него избавиться…

    1. Потерянный романтик (автор)

      Buka, молодец, так и надо, так и поступают сильные духом люди!

  7. Buka

    Но даже самому сильному духом человеку, иногда хоть на минуточку хочется оказаться маленьким и беззащитным человечком (((
     

    1. Потерянный романтик (автор)

      С этим не поспоришь.

       

      1. Dimson

        Иииийеххх, молодёжЪЪЪ… ;)
        Buka (может быть) намекала под данной фразой: «хоть на минуточку хочется оказаться маленьким и беззащитным человечком (((«, что была бы не против, чтобы именно ты подставил ей своё крепкое плечо. А ты с темы общения соскочил… ;)

        1. Потерянный романтик (автор)

          Сомневаюсь, что она имела ввиду меня, она говорила в общем.

          1. Dimson

            А инициативу проявить? Кто из вас двоих должен делать первый шаг по логике? ;) Девушке достаточно намекнуть и посмотреть на реакцию парня / музчины. Тебе гораздо проще, так как ты ещё молод (почти в 2 раза младше меня), а это — ну просто охренительное преимущество. Уж поверь старому мартовскому котяре…;)
            Кста, ты с какого города? 

          2. Потерянный романтик (автор)

            Конечно ты прав) Я с Алтая.

  8. Марьян

    А тут вот готов поспорить =) 
    Может бытьу  меня одного конечно так =)
    Но, включение грустной музыки приводит к грусти соответственно.
    А включение радостной музыки приносит новые впечатления, в эти моменты хочется радоватся жизни с тем с кем радовался раньше.
    Или просто радоваться, а радоваться не скем.

    Мне кажется многие путают дипрессии с плохим настроением.
    У меня тоже бывает плохое настроение которое снимается парой слов, но иногда наступает творческий пздц.
    И спасения нет =)
    Ни в музыке, ни в кинотеатре — Просто ни где… +)
     

    1. Потерянный романтик (автор)

      Может быть ты и прав, что люди путают плохое настроение и депрессию, но мне кажется, можно найти выход и из этой ситуации.

  9. Dimson

    Депрессию придумали, чтобы найти отмазку своему плохому настроению. Займитесь чем-ндь и увидите, что на депрессию просто не остаётся времени. 

  10. Dimson

    Алтай — это не то чтобы очень далеко от меня… это офигительно далеко… :))) Я с северо-запада России, Великий Новгород. К чему спросил? Был бы ты поближе — провёл бы оздоровительную промывку твоих мозгов. Практика есть, обычно людям помогает. :)) А то 21 год, а ты заладил «одиночество, одиночество». 

  11. Потерянный романтик (автор)

    Спасибо конечно, но лучше не надо))) я сам как-нибудь справлюсь:)

  12. Dimson

    Буду надеяться. :))

  13. sad

    нет друзей, вообще никого нет. я знаю, что это не нормально.
    знаю, что сам виноват, а как выйти из этого замкнутого круга не пойму. Человек я не очень, видно, приятный.
    вижу один выход. он меня в принципе устраивает, но не устраивает моих родных. Даже с ними почти уже не разговариваю, не могу даже темы найти. 
    Может не тратить кислород зазря?…

    1. Потерянный романтик (автор)

      Не думайте об этом, забудьте!!! Это уж точно не выход. Нужно работать над собой, если понимаете, что это не нормально. Хорошо, что думаете о родных. Измените свою жизнь кардинально: смените имидж, место работы, круг общения, место жительства — начните всё с нуля, с начала. Не зацикливайтесь на своих недостатках, развивайте себя и всё у вас будет. Мысли человека влияют на мировосприятие и окружение, если есть время посмотрите документальный фильм секрет, для разнообразия.

      1. ольга

        сменить работу сменить круг общения а как если жизнь проходит в маленьком провинциальном городишке и счастье вообще устроится на любую работу да еще и по специальности на москву денег нет и ехать не с кем как всегда а мне уже 52 стукнуло и живой в могилу не ляжешь мужа нет любовника тоже друзья тамже работа фиг и так было всегда господи прости меня грешную как же тяжело и уныло этот безысход

  14. Бахтияр

    Что менять? если менять нечего.Что начинать если начатого и не было? Депрессивные займитесь утренней гимнастикой как в добрые советские.Это всё без тени сарказма,искренне и от души. Займите тело и душу чем либо, для себя,для родных, неужели нет человека за которого не переживали-бы. Прежде чем простится с жизнью подумайте какой вы ленивый,эгоистичный.Апатия депрессия не лень ли,зациклено думать о себе и никчёмной жизни своей не эгоизм? Вытягивайте сами себя за волосы как Мюнхаузен из этого болота. Кстати у меня тоже нет ни друзей ни подруг я сам себе хороший друг.

  15. iphone 5s repairs

    Часто депрессию не считают серьезным заболеванием и не пытаются лечить. Чем она опасна для детей депрессивных родителей?

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности и пользовательское соглашение .