Нужен ли перерыв в отношениях? Ультиматумы, угрозы и шантаж в отношениях. Как часто вы говорите: я люблю тебя?

Депрессия! Что делать?

        1 Сентябрь 2011              25 комментариев

Здравствуйте читатели, сегодня я бы хотел поговорить с вами на тему: депрессия, что делать? За окном моросит дождь, не выспался, настроения никакого, дома небольшие проблемы, да и ещё на учёбу надо идти, в общем, хочу сказать, что у меня началась депрессия – это чувство, когда ничего не радует, всё безразлично, делать ничего не хочется, а надо. Сегодня я хочу обсудить с вами понятие депрессии, и что делать при её возникновении.

Особенно тяжело переживают депрессию одинокие люди, которым некому помочь, поддержать, приободрить и вывести из этого ужасного состояния. Я, лично, для себя понял одну простую вещь, когда приходит такое состояние, нужно его просто переждать и попытаться найти, хоть какие-нибудь позитивные моменты в это время.

Не пытайтесь замкнуться, и не глушите это состояние вредными привычками, и едой (многие любят, например, есть сладкое во время депрессии), позвоните кому-нибудь, выговоритесь, расскажите, как вам плохо, и я уверяю вас, вам сразу станет намного легче.
Если некому звонить заведите дневник, и записывайте туда все свои переживания и тревоги, пусть дневник будет вашим “другом”. При этом старайтесь отвлекаться от грустных мыслей, включите зажигательную музыку, посмотрите хорошую комедию. Я всегда так делаю, и мне это реально помогает. Только не замыкайтесь в себе! Во время депрессии разные нехорошие мысли приходят в голову, гоните их сразу.

Многие люди ничего не делают, а может просто не знают что делать, когда депрессия. Они остаются один на один с этой проблемой, и порой, им некому помочь, подсказать и дать советы. Я бы особенно рекомендовал не оставаться одному, а любыми способами поднять себе настроение, ведь, я уверен, у каждого есть такая возможность. Пройдёт некоторое время и вам станет легче, выглянет солнце, поднимется настроение, просто всегда идите по жизни с оптимизмом, и всё у вас будет хорошо!

Никогда не допускайте, чтобы это состояние затягивалось на долгое время, депрессия может плохо сказаться на вашей психики, и тогда будет уже поздно спрашивать, что делать. Если вам ничего не помогает, смело обращайтесь к врачу психотерапевту, иначе это может привести к необратимым последствиям. Поэтому, я бы вам рекомендовал, при долгом таком состоянии, не задавать вопрос: депрессия, что делать, в интернете, а обратился бы к настоящему специалисту в реале.

0
Понравилась статья? Получай обновления блога на почту:

Введите ваш e-mail адресс:

        Рубрика: Общие статьи.             Метки:        

Навигация

Предыдущий пост: ←

К записи "Депрессия! Что делать?" 25 комментариев

  1. Любовник:

    Да правильно сказано!!!-самое главное не замыкаться и найти какие-то интересы.Другого способа решения проблемы я не вижу.

  2. Друзья вам в помощь! Совместные встречи, походы в кафе/кино/бары — отличный способ выйти из депрессии. Ну в крайнем случае, можно устроить совместную пьянку )

  3. admin:

    Друзья это хорошо, а если их мало и они заняты, или вообще нет. Кафе и бары — это конечно хорошо, главное не злоупотреблять)

  4. Любовник:

    Это всё конечно хорошо, но это не действует, если нет друзей преданных, настоящих, или их очень мало!!А так я только за такой способ выхода из депрессии))))

  5. Вы (admin и Любовник) извините, но если у вас нет ни одного настоящего друга — это действительно не нормально.

  6. Buka:

    А я свою депрессию провожу обычно одна… есть друзья, есть знакомые…близкие люди…но… не люблю жаловаться, не терплю жалости к себе… тихонько пореву… посморю чегось, послушаю музычку… потом встаю и говорю себе , что не дождетесь грусти и уныния… не дождетесь слез и слабости… одеваю маску хорошего настроения и вперед по жизни… депресняк уходит рано или поздно…Иногда просто надо разобраться в проблеме депресняка и тогда легче от него избавиться…

  7. Buka:

    Но даже самому сильному духом человеку, иногда хоть на минуточку хочется оказаться маленьким и беззащитным человечком (((
     

    • Потерянный романтик:

      С этим не поспоришь.

       

      • Иииийеххх, молодёжЪЪЪ… 😉
        Buka (может быть) намекала под данной фразой: «хоть на минуточку хочется оказаться маленьким и беззащитным человечком (((«, что была бы не против, чтобы именно ты подставил ей своё крепкое плечо. А ты с темы общения соскочил… 😉

        • Потерянный романтик:

          Сомневаюсь, что она имела ввиду меня, она говорила в общем.

          • А инициативу проявить? Кто из вас двоих должен делать первый шаг по логике? 😉 Девушке достаточно намекнуть и посмотреть на реакцию парня / музчины. Тебе гораздо проще, так как ты ещё молод (почти в 2 раза младше меня), а это — ну просто охренительное преимущество. Уж поверь старому мартовскому котяре…;)
            Кста, ты с какого города? 

          • Потерянный романтик:

            Конечно ты прав) Я с Алтая.

  8. А тут вот готов поспорить =) 
    Может бытьу  меня одного конечно так =)
    Но, включение грустной музыки приводит к грусти соответственно.
    А включение радостной музыки приносит новые впечатления, в эти моменты хочется радоватся жизни с тем с кем радовался раньше.
    Или просто радоваться, а радоваться не скем.

    Мне кажется многие путают дипрессии с плохим настроением.
    У меня тоже бывает плохое настроение которое снимается парой слов, но иногда наступает творческий пздц.
    И спасения нет =)
    Ни в музыке, ни в кинотеатре — Просто ни где… +)
     

    • Потерянный романтик:

      Может быть ты и прав, что люди путают плохое настроение и депрессию, но мне кажется, можно найти выход и из этой ситуации.

  9. Депрессию придумали, чтобы найти отмазку своему плохому настроению. Займитесь чем-ндь и увидите, что на депрессию просто не остаётся времени. 

  10. Алтай — это не то чтобы очень далеко от меня… это офигительно далеко… :))) Я с северо-запада России, Великий Новгород. К чему спросил? Был бы ты поближе — провёл бы оздоровительную промывку твоих мозгов. Практика есть, обычно людям помогает. :)) А то 21 год, а ты заладил «одиночество, одиночество». 

  11. Потерянный романтик:

    Спасибо конечно, но лучше не надо))) я сам как-нибудь справлюсь:)

  12. Буду надеяться. :))

  13. sad:

    нет друзей, вообще никого нет. я знаю, что это не нормально.
    знаю, что сам виноват, а как выйти из этого замкнутого круга не пойму. Человек я не очень, видно, приятный.
    вижу один выход. он меня в принципе устраивает, но не устраивает моих родных. Даже с ними почти уже не разговариваю, не могу даже темы найти. 
    Может не тратить кислород зазря?…

    • Не думайте об этом, забудьте!!! Это уж точно не выход. Нужно работать над собой, если понимаете, что это не нормально. Хорошо, что думаете о родных. Измените свою жизнь кардинально: смените имидж, место работы, круг общения, место жительства — начните всё с нуля, с начала. Не зацикливайтесь на своих недостатках, развивайте себя и всё у вас будет. Мысли человека влияют на мировосприятие и окружение, если есть время посмотрите документальный фильм секрет, для разнообразия.

      • ольга:

        сменить работу сменить круг общения а как если жизнь проходит в маленьком провинциальном городишке и счастье вообще устроится на любую работу да еще и по специальности на москву денег нет и ехать не с кем как всегда а мне уже 52 стукнуло и живой в могилу не ляжешь мужа нет любовника тоже друзья тамже работа фиг и так было всегда господи прости меня грешную как же тяжело и уныло этот безысход

  14. Бахтияр:

    Что менять? если менять нечего.Что начинать если начатого и не было? Депрессивные займитесь утренней гимнастикой как в добрые советские.Это всё без тени сарказма,искренне и от души. Займите тело и душу чем либо, для себя,для родных, неужели нет человека за которого не переживали-бы. Прежде чем простится с жизнью подумайте какой вы ленивый,эгоистичный.Апатия депрессия не лень ли,зациклено думать о себе и никчёмной жизни своей не эгоизм? Вытягивайте сами себя за волосы как Мюнхаузен из этого болота. Кстати у меня тоже нет ни друзей ни подруг я сам себе хороший друг.

  15. iphone 5s repairs:

    Часто депрессию не считают серьезным заболеванием и не пытаются лечить. Чем она опасна для детей депрессивных родителей?

Оставить свой комментарий

« align=»absmiddle